Правила поведения на пляже

В самые первые дни постарайтесь купаться в море не более одного раза в день. Также стоит помнить и о том, что промежутки между купаниями должны составлять около трех часов. Также не следует купаться после плотного обеда или с голодным желудком. Стоит помнить, что солнце не станет щадить вас даже в том случае, если вы являетесь обладателем более смуглой кожи. Так что, первые несколько дней все же следует пользоваться специальными кремами от загара.

Помните также о том, что наибольшая активность солнечных лучей проявляется в период с полудня до пяти часов вечера. Поэтому загорать в этот промежуток времени настоятельно не рекомендовано. Тем более, если речь идет о детях. Если вам все же довелось оказаться на солнце, тогда в обязательном порядке постарайтесь прикрыться посредством пляжного зонта или тента, а также обязательно наденьте головной убор.

В сильную жару человек начинает страдать от обезвоживания, так что, на пляже следует пить много жидкости. Самым полезным питьем в этом случае будет именно простая вода, в которую желательно добавить немного лимона, или смородины. Не следует пить на солнце слишком холодные напитки и спиртное – это очень вредно.

В жаркое время в переполненном общественном транспорте становится просто невыносимо, поэтому постарайтесь всегда возить с собой немного воды. Кстати, она поможет не просто утолить жажду, но еще и при необходимости немного освежить собственное лицо.