О том, как очистить печень правильно

Новогодние, крещенские празднества подошли к концу, и многие из нас, подводя итоги, понимают, что провели их не совсем так, как хотелось бы. В наши планы по катанию на коньках, санях и лыжах, прогулкам на свежем воздухе вмешались праздничные застолья и банальная  лень. 

Разумеется, обильная и не всегда полезная пища  оздоровлению организма не способствуют, причем основной удар приходится на печень – своеобразный фильтр нашего организма. Через печень всего за одну минуту проходит около 1,5 литра крови. Если в нее постоянно попадает алкоголь, обильная жирная пища, здоровые клетки печени постепенно погибают или заполняются жиром, формируется хронический процесс в печени и со временем клетки заполняются соединительной тканью, исход – цирроз печени. Этот процесс ускоряется под действием табачных токсинов, заставляющих печень работать в усиленном режиме. Наследственность, снижение физической активности, избыток животных жиров и сахара в нашем ежедневном рационе не только повышают нагрузку на печень, но и способствуют образованию в желчном пузыре желчных камней. Кроме печени, очень часто повреждается поджелудочная железа, желудок. Возникают хронический панкреатит и гастрит. Чтобы избежать неприятных последствий, необходимо регулярно заниматься своим здоровьем: отказаться от курения и алкоголя, повысить физическую активность. 

Первое, что приходит в голову женщине, набравшей в праздничные дни несколько лишних килограммов, – сесть на диету. Однако большинство диет влияет на работу печени неблагоприятным образом. Недостаток питательных веществ, витаминов, «полезных» углеводов и жирных кислот нарушает функции клеток печени, а значит, и ее нормальный режим работы. Кроме того, после окончания диеты или при ее «срыве» худеющий зачастую ест сверх всякой меры.  Следовательно, нужно не ограничивать, а оптимизировать свой рацион: заменить конфеты и печенье фруктами, вместо колбасы использовать отварное мясо, буженину или паштет собственного приготовления, жареные котлеты заменить паровыми, а жареные овощи – овощной запеканкой. 

В Интернете можно найти массу «народных» способов очистки печени, а родные и знакомые подтвердят, что пользовались этими рецептами и убедились в их эффекте. Однако эти способы небезопасны для вашего здоровья. Зачастую предлагается принимать отвары семян и трав, масла, овощные соки, сочетая их с голоданием. Голодание опасно в первую очередь тем, что провоцирует распад белков с образованием аммиака, а он, как известно, токсичен. В конечном счете, голодание может привести к анорексии либо жировому гепатозу – а это очень опасные заболевания, угрожающие жизни человека. 

Перед тем как выбрать свой способ очистки печени обязательно посоветуйтесь с врачом, так как любой, даже самый безобидный на первый взгляд метод имеет противопоказания.  Врач может порекомендовать травяной сбор или фармацевтический препарат, безопасный и подходящий именно для вас.